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생활 정보42

오이 효능 및 부작용 섭취방법 보관방법 안녕하세요! 럽홍이에요:) 오늘은 오이에 대해 알려드릴게요. 오이는 낮은 칼로리와 높은 수분 함량으로 알려진 채소 중 하나인데요, 다이어트할때 많은 분들이 드시면서도 호불호가 있는 채소 이기도 합니다. 지금부터 오이의 효능과 부작용 그리고 섭취방법, 보관방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요. 오이 효능 1. 높은 수분 함량 약 95%의 수분으로 이루어진 오이는 체내 수분을 공급하는데 도움을 줍니다. 또한 여름에 더위로 인한 탈수 예방에 효과적입니다. 2. 다이어트 및 체중 관리 오이는 낮은 칼로리와 높은 수분 함량을 가지고 있어 다이어트나 체중 관리에 도움이 됩니다. 적은 칼로리로 포만감을 유지할 수 있어 식욕 억제에 효과적일 수 있습니다. 3. 항산화 작용 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하게 포함되어 .. 2024. 2. 3.
우리나라 일상생활 속담과 담긴 의미 50가지 안녕하세요! 럽홍이에요:) 오늘은 일상속에서 사용하는 속담과 담긴 의미에 대해 알아볼게요. 저도 사람들과 이야기 하다보면 속담에 빗대어 말할때가 있는데요. 그전에 어떤 의미를 담고 있는지 알고 사용하는게 좋겠죠? 지금부터 우리나라 속담 50가지와 담긴 의미를 알아볼게요! 1. 고생 끝에 낙이 온다. 어려움을 극복하고 노력한 끝에는 행복이 찾아온다. 2. 개구리가 올챙이 시절 모른다. 잘나가는 사람이 그렇지 못했던 시절을 기억하지 못한다. 3. 가까운 남이 먼 친척(일가)보다 낫다. 가까운 이웃끼리 친하게 지내다 보면 멀리 있는 친척보다 더 친하게 된다는 말이다. 4. 가까운 제 눈썹 못 본다. 눈앞에 가까이 있는 것은 오히려 더욱 못 본다는 말. 5. 가는 토끼 잡다가 오는 토끼 놓친다. 작은 것을 탐내.. 2024. 2. 2.
안구 건조증 원인 증상 및 예방방법 안녕하세요! 럽홍이에요:) 오늘은 안구 건조증에 대해 알아볼게요. 요즘 히터 밑에서 생활하면서 눈 따가움과 뻑뻑함을 느끼시나요? 이는 안구 건조증의 흔한 증상 중 하나일 수 있습니다. 지금부터 안구 건조증 증상을 완화하기 위해 원인과 증상 그리고 해결방법에 대해 알아볼까요? 안구 건조증이란? 안구 건조증은 눈의 표면에 충분한 눈물이나 눈의 표면을 적절하게 윤활해주는 눈물이 부족한 상태를 나타냅니다. 즉, 눈물의 양이 부족하거나 혹은 눈물이 많이 분비되더라도 그 성분에 변화가 생겨 안구 건조 증상이 나타날 수 있습니다. 눈물은 세 층으로 구성되어 있는데 가장 안쪽부터 점액층 -> 수성층 -> 지방층 으로 형성되어있습니다. 점액층 - 가장 안쪽층으로 눈물을 눈 표면에 고정시켜 이물질 유입을 방지하는 역할을 .. 2024. 2. 1.
감기 예방에 좋은 채소 7가지 추천 안녕하세요! 럽홍이에요:) 오늘은 감기 예방에 좋은 채소7가지에 대해 알려드릴게요. 겨울철에는 감기에 더 쉽게 걸리는데요. 미리 예방하고 면역 강화를 위해서는 올바른 식습관과 면역에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는게 중요합니다. 지금부터 감기 예방에 좋은 채소 7가지 소개할게요. 1. 브로콜리 브로콜리가 감기에 좋은 이유는 비타민 C 가 풍부하게 함유되어 있기때문입니다. 비타민 C는 강력한 항산화 성분으로 작용하여 자유 라디칼을 중화시키고 면역 시스템을 강화합니다. 감기 바이러스에 노출되었을 때 강화된 면역 시스템은 바이러스에 대항하여 빠르게 대응하고 감염을 예방할 수 있습니다. 또한 비타민 C는 감기 증상을 완화하는 데도 도움을 줍니다. 특히 감기 기간 동안 브로콜리를 섭취하면 비타민 C가 감기 바이러스의.. 2024. 1. 31.

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