간 영양제 밀크씨슬 효능 및 부작용 밀크씨슬 복용법

안녕하세요! 럽홍이에요:)

오늘은 간건강에 좋다고 알려진 밀크씨슬 효능에 대해 알아보도록 해요!

 

 

연말,연초에는 항상 송년회와 신년회등 모임 약속이 많아지는 시기인데요.

지나친 음주는 간에 무리가 갈 수 밖에 없겠죠?

간에 무리가 가게되면 우리 몸은 쉽게 피로해지고

간 기능에 문제가 발생할 수 있기 때문에 평소 관리가 가장 중요합니다.

 

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제가 오늘 소개 할 내용은 밀크씨슬입니다.

최근 밀크씨슬 효능이 많은 관심을 받았는데요.

저 역시 밀크씨슬을 복용하고 있습니다:)

 

밀크씨슬이란? 

 

주로 간 건강에 도움을 주는데 알려진 식물입니다.

이 식물의 주요 활성 성분은 실리마린(silymarin)이라는 화합물입니다. 

이 성분은 간질환이나 전립선 기능 향상에 효능이 있다고 알려져 있으며

밀크씨슬 씨앗에서 추출 되는 성분이 알콜 및 독성 물질로부터 간을 보호하고 재생시켜줍니다.

 

 

 

자, 그럼 이제 밀크씨슬 효능에 대해 알아볼까요?

 

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밀크씨슬 효능

 

1.간 보호

 

밀크씨슬은 간세포를 보호하고 간의 해로운 물질로부터 보호해주는 역할을 합니다.

특히 실리마린 성분은 손상된 간세포의 재생을 촉진하는데 도움을 줍니다.

주로 간독소, 알코올, 약물 등으로 인한 간 손상 시에 간세포의 보호 효과가 있습니다.

 

2. 항산화 작용

 

주 성분인 실리마린 강력한 항산화 성분으로 작용하여 자유 라디칼로부터 세포를 보호합니다.

즉, 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는 데 도움이 됩니다.

 

 

3. 콜레스테롤 조절

 

일부 연구에 따르면 밀크씨슬은 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움을 준다고 합니다.

특히 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시키는 효과가 관찰되었다고 해요.

 

4. 담즙 분비 촉진

 

밀크씨슬은 담낭에서 담즙의 분비를 촉진하여 소화를 돕는 역할을 합니다.

담즙은 지방 소화와 영양소 흡수에 필요한 소화 체계의 중요한 부분인데요.

소화가 원활하게 이루어지면 영양소가 효과적으로 흡수되고

이는 체내 에너지 생산에 도움을 줍니다.

 

5. 골다공증 예방

 

밀크씨슬의 주 성분인 실리마린은  조골세포를 활성화 시켜

골밀도와  뼈 조직 생성을 촉진하여 뼈의 분해를 예방할 수 있습니다.

 

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밀크씨슬 복용법과 시간

 

밀크씨슬의 복용시간은 따로 정해지지 않았지만

주로 자기전에 드시면 위장장애가 나타날 수 있으니

 저녁 식후에 드시는걸 추천드릴게요!

간이 좋지 않아 피로감을 자주 느끼신다면

밀크씨슬과 함께 비타민b, 아연, 셀레늄 등을 같이 드시는 것도 좋습니다.

밀크씨슬 복용시 가장 중요한건 매일 같은 시간에 드시는게 좋습니다.

 

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밀크씨슬 부작용

 

- 복용시 설사, 구토, 복통, 두드러기, 울렁거림 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

이러한 증상이 나타나면 복용을 금지해주세요.

- 밀크씨슬은 혈당을 낮추기 때문에 당뇨약을 복용하시는 분들은 의사와 꼭 상담하세요.

- 유방암, 자궁암, 난소암 등 자궁 질환이 있는 분들은 복용을 피해야합니다.

- 임산부와 수유부, 약물 복용 중이신 분들은 의사와 상담하고 복용하세요.

 

▶ 제가 몇년째 복용하고 있는 밀크씨슬은

쏜리서치 입니다.◀

 

 

오늘은 밀크씨슬에 효능과 부작용, 복용법에 대해 알아보았습니다.

직장인들은 피할 수 없는 회식자리가 많이 있기마련인데요,

하루 한알로 건강관리와 피로회복 하세요!

그동안 밀크씨슬을 복용하는게 좋을까? 어떻게 복용하는거지?

라는 생각을 가진 분들께 유익한 정보가 되길 바라며 글을 마칠게요:)