여성 건강과 당뇨에 좋은 여주 효능 및 부작용 섭취방법

 

안녕하세요! 럽홍이에요:)

오늘은 '천연 인슐린; 이라고도 불리는 여주에 대해 소개해볼게요.

당뇨에 좋다고 알려진 후 부터 많은 사람들이  관심을 가졌는데요,

한약재로 사용되는 여주는 여러가지 건강문제를 예방 또는 치료에 사용됩니다.

오늘은 여주가 어떤 효능을 가지고 있으며, 어떤 부작용이 있는지 알아볼게요.

 

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여주 효능

 

1. 당뇨에 좋습니다.

 

여주에는 카라틴과 인슐린 성분이 함유 되어 있습니다.

이 성분들은 췌장의 인슐린 분비를 촉진해 혈당 조절에 도움을 줍니다.

또한 P인슐린 이라는 성분이 포도당을 세포에 흡수시켜 에너지 활력에도 도움을 줍니다.

 

2. 여성 건강

 

여주는 여성의 생리 주기를 조절하거나 여성의 생리적 불쾌한 증상을

완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

또한, 갱년기 증상 완화에도 사용될 수 있습니다.

 

3. 소화기능 개선

 

여주는 소화기능을 촉진하고 위장 건강을 유지하는데

도움이 될 수 있습니다.

소화 불량, 위산과 관련된 문제, 소화 불량으로 인한 가스 및 복통

등에 사용될 수 있습니다.

 

4. 피로 회복

 

여주는 피로 회복에 도움을 주는 효능이 있을 수 있습니다.

피로, 스트레스, 과로로 인한 에너지 회복에 사용될 수 있습니다.

 

5. 면역력 강화

 

여주에는 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 되는 성분이 포함되어있습니다.

따라서 감기 및 기타 감염성 질병 예방에 사용될 수 있습니다.

 

6. 혈액순환 개선

 

여주에는 혈액순환을 개선하고 혈액의 흐름을 원활하게 하는데

도움이 되는 성분이 있습니다.

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여주 섭취방법

 

여주는 씨를 제거하고 섭취해야합니다.

또한 여주는 주로 차로 마시는것을 권장합니다.

여주는 주로 한약재로 사용되며 다른 한약재를 섭취하기 전에

개인의 건강 상태와 다른 의약품과의 상호작용을 고려하여

의사나 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다.

 

여주의 하루 섭취량은 70g정도 이며, 즙으로 복용시 하루 90ml입니다.

 

 

물에 우려 먹기

 

여주를 씹지 않고 물에 우려 먹을 수 있습니다.

즉, 물에 담가 부드럽게 먹는 방법입니다.

 

여주 차 또는 음료

 

여주를 차 또는 다른 음료에 우려 먹을 수 있습니다.

물 이외에도 여주를 우려 먹을 수 있는 다양한 음료들이 있으며 

예시로는 여주즙이 있습니다.

 

효능에 따라 혼합 사용

 

여주를 다른 한약재나 재료와 혼합하여 사용하는 경우가 있습니다.

여주를 다른 식재료와 함께 끓여 차를 만들거나

건강을 위한 혼합제품에서 사용할 수 있습니다.

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여주 부작용

 

복통 및 설사

 

여주는 차가운 성실을 가지고 있어 수족냉증 또는 평소 몸이 차신 분들은 주의하시는게 좋습니다.

또한 몸이 냉한 분들이 과다 섭취를 하면 복통과 설사가 동반 될 수 있으니

과다섭취는 피하셔야합니다.

 

알레르기 반응

 

여주에 사용된 식물성 성분 중 일부에 대한 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.

피부 발진, 가려움, 부종, 눈물이 나는 증상 등이 있습니다.

 

 

신장 질환 및 약물 상호작용

 

여주는 칼륨 함량이 높아 신장 질환이 있는 분들을 섭취를 삼가해야합니다.

또한 현재 약물을 복용하고 있는 분들이라면 의사와 상담 후 섭취하셔야합니다.

 

임산부

 

여주는 자궁을 수축하는 효과가 있으니 임산부 분들은 섭취를 삼가해야합니다.

 

 

 

오늘은 여주에 대해 알아보았는데요,

여주를 섭취하기 전에는 개인의 건강 상태

특히 기존의 건강 문제나 약물 복용 여부를 고려해야 합니다.

또한 여주를 사용하는 동안에는 적절한 용법 및 용량을 지키는 것이 중요하며

의사나 한의사와 상담하여 자신에게 적합한 사용 방법을 찾는 것이 좋습니다.

 

오늘도 유익한 정보가 되길 바라며 글을 마칠게요:)