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서울시 기후동행카드 교통카드 신청방법 안녕하세요! 럽홍이에요:) 오늘은 다가오는 기후동행카드 신청에 대해 소개할게요. 많은 분들이 대중교통을 이용하실텐데요, 한달 교통비만해도 꽤 나가잖아요? 환경도 지키도 내 지갑도 지킬수 있는 기후동행카드에 대해 알아보아요:) 기후동행카드 이미지 기후동행카드 취지 서울시가 기후위기에 대응하고 고물가 시대 가계 부담을 덜어주기 위해 무제한 정기 이용권을 도입, 내년 1~5월 시범 운영과 보완을 거쳐 내년 하반기부터 본격 시행할 계획이다. 사업기간: 2024년 1월 27일(토) ~ 6월 30일(일) 이용범위: 서울지역 지하철, 서울시 면허 시내·마을버스, 따릉이 이용제외: 신분당선, 서울지역 외 지하철, 광역/공항버스, 타 지역 면허버스 ※ 버스의 경우 서울시 면허 버스는 서울지역 외에서 승차하더라도 기후동행.. 2024. 1. 18.
딸기 효능 및 부작용 섭취방법 보관방법 안녕하세요! 럽홍이에요:) 오늘은 새콤달콤 겨울철에 빠질 수 없는 과일이자 디저트, 음료, 잼, 아이스크림 등 다양한 음식으로 활용 가능한 딸기에 대해 소개해드릴게요. 딸기 효능 1. 항산화 효과 딸기에는 비타민 C, 폴리페놀, 플라보노이드 등 다양한 항산화 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 성분들은 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고 노화를 방지하여 신체를 보호하는 역할을 합니다. 2. 면역 강화 딸기에 함유된 비타민 C는 면역 체계 강화에 중요한 역할을 합니다. 감기 및 감염과 같은 질병에 대한 저항력을 높이고 상처 치유를 촉진하는 데 도움을 줍니다. 3. 심혈관 건강 촉진 딸기에는 심혈관 건강에 도움을 주는 아스파라귤린과 포테이션이라는 화합물이 함유되어 혈관 벽을 강화하고 혈압을 .. 2024. 1. 18.
매실 효능 및 부작용 섭취방법 보관방법 안녕하세요! 럽홍이에요:) 오늘은 여름철을 상징하는 상큼하고 맛깔나는 과일 매실에 대해 알려드릴게요. 매실은 특유의 신맛과 함께 건강에 이로운 다양한 영양소를 가지고 있는데요, 어떤 효능과 부작용을 가지고 있는 과일인지 알아볼까요? 매실 효능 1. 비타민C 의 원천 비타민 C는 강력한 항산화 성분으로 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화합니다. 또한 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 건강을 유지하고, 철분 흡수를 증가시켜 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 2. 뼈건강 매실은 칼슘과 인이 풍부하게 포함되어있습니다. 충분한 칼슘 공급은 뼈의 강도와 밀도를 유지하고 골다공증 같은 뼈 질환을 예방할 수 있습니다. 3.소화 개선 매실은 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 .. 2024. 1. 17.
비건(vegan) 우리몸에 정말 이로울까? 비건 효과와 단점 안녕하세요! 럽홍이에요:) 요즘 비건 식품과 라이프스타일에 대한 관심이 높아지면서 다양한 제품들이 출시되고 있습니다. 즉, 우리 식탁이 새로운 변화를 맞이하고 있는데요, 그 변화들이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 함께 알아보는 시간을 가져보도록 해요. 먼저 세가지 식단 라이프 그룹에 대해 간단하게 알고가도록 해요! 비건(VEGAN) 동물성 제품 및 동물로부터 파생된 모든 제품을 배제하는 식단과 생활 방식을 가리킵니다. 또한 육 류, 어류, 달걀, 우유, 꿀 등 동물로부터 얻은 모든 식품을 섭취하지 않는 것을 의미하며 가죽, 양모, 실크와 같은 동물로부터 나온 의류나 액세서리를 사용하지 않는 생활 방식을 포함합니다. 채식주의자(VEGETARIAN) 육류를 제외한 동물성 식품을 섭취하는 사람을 가리킵니다... 2024. 1. 16.

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